No seas tu peor jueza sino la mejor aliada para tu vida

Si sientes malestar y dificultad para controlar tus emociones y eso no te deja ser feliz, es el momento de retomar el control de tu vida. No creo en milagros, ¡creo en ti y en tu disciplina personal! ¡Elige la experiencia que más va contigo!

¿Te sientes atrapada a diario en la exigencia y autocrítica?
¿Te gusta conectar con tu placer y comunicar tus necesidades?
¿Te sientes tan desmotivada en tu trabajo que te afecta a tu vida personal?
¿La vida que vives no está cumpliendo tus expectativas de pareja, trabajo, planes de futuro?
¿Estás harta de dejar de ser tu misma y poner a un lado tu personalidad para agradar a los demás?

Si sabes de lo que hablo es que has llegado a tu límite emocional

Si permaneces en un estado de ánimo ligado a la ansiedad y a la preocupación, tus emociones y tu cuerpo pueden verse alterados. Incluso tu salud física puede verse deteriorada. Las emociones están ligadas a tu mente tu cuerpo y tu espíritu. Tu cuerpo necesita paz, calma y aceptación plena. No permitas que la inercia no te deje dedicarte un tiempo a ti misma y que tus pensamientos te lleven siempre al mismo lugar de desasosiego y malestar.Tus emociones pueden provocarte un deterioro en tus relaciones personales, y sobre todo y más importante, pueden provocar la desconexión contigo misma y tu verdadero ser. Es natural sentirse triste y enfadada, claro que sí. Eso sí, tienes que observar esos estados emocionales y tratarlos para que no se conviertan en estado de ánimo permanentes. Cuando las emociones se disparan y parecen incontrolables, te están indicando que algo falla. Es en ese momento cuando sientes que pierdes el control de tus emociones y tu mente se convierte en un bucle de sentimientos negativos.

El enfoque con el que afrontas tu vida no te permite hacer frente a tus problemas

Afrontar qué vida quieres vivir y superar los obstáculos de tu camino de una manera clara y con determinación puede ayudarte en muchos aspectos:

Es hora de derribar tus barreras mentales

En mis terapias la figura más importante siempre eres TÚ. A través de técnicas de coaching, meditación y del método del Enfoque Centrado en la Persona de Carl Rogers cuyo enfoque principal se centra en la persona como elemento protagonista, me baso en tres condiciones básicas:

A través de la autoexploración emocional llegarás a encontrarte contigo misma y a entender mejor tu mundo interior. Tu misma conseguirás tomar las riendas de tu vida y hacer tuyas las decisiones que tomes. Yo te acompaño en el proceso para que puedas encontrarte a ti misma, sin las distracciones de la vida diaria.

Tú también puedes recuperar tu equilibrio emocional y vivir sin exigencias. Ellas ya lo han conseguido.

``Ana se puso en mi lugar desde el principio. A través de su capacidad de escucha, ha entendido lo que le decía sin interpretaciones. Me ha ayudado a poner en orden mis ideas, y ver las cosas desde una perspectiva que antes desconocía. Es como dar un paso atrás para mirar bien lo que me está pasando y así analizar y tomar decisiones desde un ángulo diferente. Gracias a la terapia, me he vuelto más consciente de mis emociones y he aprendido a gestionarlas. También, he aprendido que es bueno no exigirse tanto, lo cual me hace sentirme más relajada. Además, me ha servido para ver más cualidades en mí y generar seguridad en mí misma. Lo recomendaría a todas aquellas amigas que se encuentran muy perdidas como lo estuve yo``

``El trabajo de Ana y la orientación humanista en la que basa su método - para nada conductual - fue lo que me convenció por completo. La transformación que estoy viviendo me ayuda a ser más consciente de mis emociones y pensamientos, y experimentar y aprender el efecto que tienen en mi vida. Desde el comienzo no me he sentido juzgada ni dirigida. Lo contrario, totalmente segura y con confianza a la hora de irme abriendo en las sesiones, lo que me ha permitido sacar de mí cosas de las que no era consciente. Me siento más conectada conmigo misma, considero que mi autoestima ha mejorado y estoy superando miedos y barreras muy concretas de mi vida. He descubierto también asuntos que tenía enquistados, influyendo muy positivamente en la forma de relacionarme conmigo y con los demás. Considero que está siendo una inversión asequible para mí, como quien paga un gimnasio o se va a un sitio especial a cenar un día. Al final se trata de cuidarse. Recomiendo sus terapias a todas aquellas que necesiten conocerse más a sí mismas y tengan que dar pasos hacia adelante para vivir más plenamente. Para ello, creo que hay que aprender con ayuda``.

Ir a terapia es de valientes

Con mi terapia conseguirás entenderte a ti misma y afrontar con determinación los pasos que tienes que dar hacia una felicidad plena. Querer repasar aspectos de tu vida en los que hay dolor, incomprensión y falta de claridad es una decisión que requiere mucho coraje.
Tú serás la protagonista y tú misma llevarás el control de las terapias. Tú serás la que ajuste el ritmo al que quieres que avancemos.

Empieza desde ya a ser tu aliada y a ser la mejor versión de ti misma.

Sesiones adaptadas a ti

Cada semana y durante una hora, en mis sesiones tendrás la oportunidad de convertirte en la persona que quieres ser.

Nos reuniremos semanalmente, tanto online como presencial. Tú decides cómo y por cuánto tiempo quieres que este acompañamiento emocional dure.

Te garantizo que, en menos tiempo del que crees, te convertirás en una mujer segura, fuerte y llena de confianza. Serás capaz de quererte tal y como eres, resolver tus problemas y tomar decisiones por tu cuenta sin miedo al qué dirán.

¿Qué precio estarías dispuesta a pagar por retomar el control de tu vida?

¿Tanto como esa formación profesional que acabas de empezar?

¿Lo equivalente a tus clases de yoga personalizadas de los miércoles?

¿Igual que lo que te gastas un sábado noche con tus amigas?

Piénsalo

Un espacio seguro y liberador

Un clima sin estrés, a tu ritmo y sin expectativas

Un momento de escucha empática sin juicios

Un entorno dónde tú eres la líder

Una valoracoón incondicional

Un proceso personalizado, flexible y sin compromiso

Explora tus inquietudes

Si lo que acabas de leer es lo que necesitas, no dudes más. Empieza a explorar tus inquietudes y malestares que ayudarán a poner fin a tus frenos y conflictos emocionales.

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¿No estás muy segura, pero quieres probar con una sesión?

Por 60 € puedes disfrutar de una sesión individual como toma de contacto, si es tu primera vez. También podrás añadir sesiones individuales después de haber optado por alguno de los pagos combinados que menciono a continuación. Estoy segura de que repetirás.

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¿Lo venías pensando y tienes claro que, al menos durante un mes, necesitas un acompañamiento emocional?

Si pagas este pack Florece, por 229 € tendrás un mes de sesiones semanales terapéuticas o cuatro sesiones para utilizarlas cuando quieras.

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¿Estás segura de que necesitas como mínimo 3 meses para encontrarte contigo misma?

Opta por el pago premium de 449€ y tendrás 8 sesiones, el equivalente a 3 meses de sesiones para retomar el control de tu vida. Si los cálculos no salen como esperabas, no te preocupes porque puedes pasar de un pago por sesión a uno premium en cualquier momento, o viceversa.

Recuerda que tú decides el formato de las sesiones

Las sesiones pueden ser presenciales (Madrid) u online en cualquier parte de España o el mundo. ¡Para las más viajeras también hay opciones!

Pago único por sesión

60 €

Pago combinado 4 sesiones - Florece

229 €

Descuento especial para ti al pagar por 4 sesiones (1 mes de terapia)

Pago premium 8 sesiones - Elévate

449 €

Descuento especial de 30€ al pagar por 8 sesiones (3 meses de terapia)

Recuerda que tú decides el formato de las sesiones

¿Cómo sé si necesito ayuda si no tengo un problema en concreto?

Ningún problema. Contáctame y hablamos de tu caso particular y de cómo te aconsejo empezar. Vamos a abordar tu malestar general que te está afectando a tu vida y eso requiere mimo y atención por mi parte.

¿Y si no me siento cómoda hablando de mi pasado?

En ningún momento te sentirás rechazada por experiencias de tu pasado, todo lo contrario, tú misma decidirás cómo “pelar” esas capas de tu vida. Las terapias se convertirán en ese espacio liberador. Juntas generaremos un clima sin estrés, juicios ni críticas. Te sentirás valorada incondicionalmente desde el minuto uno.

Me cuesta a veces explicar lo que realmente me pasa

No te preocupes, te escucharé atentamente. Te ayudaré a reflexionar sobre tus palabras y sentimientos para que consigas reformular de una manera clara y objetiva aquello que intentes comunicar.

¿Qué precio tienen este tipo de terapias?

Una sesión son 60 €. Si consideras desde un principio que vas a necesitar al menos un mes en sesiones, te aplico un descuento por un pack mensual de 4 sesiones por 220 €. Y si lo que necesitas es un periodo más largo, ofrezco un pack de 650 € por 3 meses de sesiones semanales.

Nunca he asistido a terapia, ¿cómo sé si va conmigo?

No se requiere experiencia previa, siempre hay una primera vez. Los únicos requisitos básicos con: predisposición, actitud y compromiso contigo misma.

¿Puedo tener una sesión de prueba para probarlo?

Lo lamento, no ofrezco sesiones de prueba. Lo que sí puedo ofrecerte es una charla inicial de unos 15 min para conocernos antes de dar paso a las terapias Si después de colgar te sientes comprendida, daremos paso a poner fecha para la primera sesión.

¿Tengo que pagar muchos meses por adelantado?

No hay compromiso, es super flexible y adaptado a todas las circunstancias personales. Puedes pagar mensual o semanalmente o después de cada sesión. Como cada proceso es personalizado y por tanto tiene distinta duración, no espero que pagues por sesiones que puede que no necesites.

Tú decides cuándo poner fin

Si tú eres la protagonista para iniciar este acompañamiento sería injusto que no fueras la que tome la decisión de poner punto final (o punto y aparte) a la terapia.

Si tienes alguna duda que no has visto resuelta hasta ahora, no dudes en mandarme un WhatsApp o darme un toque y hablamos. También puedes contactarme través de email si prefieres, pero, por favor, dame al menos 24 horas para responder a tu petición.

Tú decides cuándo iniciar y acabar las sesiones sin ningún compromiso. Olvídate de períodos mínimos de 3, 6 o 12 meses.

Cuando sientas que has alcanzado el grado máximo de felicidad, seguridad y autocontrol en tu vida y sientas interiormente esa sensación de: “lo he conseguido”, podrás ponerle punto final a tu proceso.

P.D. Estoy muy orgullosa de ti. El punto de partida es siempre el más complicado: reconocer que necesitas ayuda. Es una decisión muy valiente. Ahora que lo tienes claro, no dudes, ¡nos vemos en la primera sesión!